幼児サプリは必要？DHAが気になる

子どもにサプリメントは必要！？

人間の脳は３歳までに９０～１００％完成するらしいです。私はあまりサプリメントは積極的に摂取してこなかったし、そんなに健康マニアってわけではないです。

少し前にこどもサプリを目にする機会があり、購入してみました。

[rakuten:sundrug:10030386:detail]

１歳児の娘の一日の水分摂取量

娘は７月末で１歳９ヶ月になりましたが、実はまだ卒乳していません汗。

ご飯もちゃんと食べてくれるので、フォローアップミルクもあげていません。 

飲み物は朝は250mlお水を入れてあげて、飲み終わったころに麦茶を250ml、お昼遊んでからジュースを200ml、時々豆乳を150ml飲みたがる時間にあげています。

夕方に200mlくらい水か麦茶を追加するので毎日１リットル位水分を取っています。

水分摂取量の目安は体重×100mlと聞きました。なので10kg前後の娘は１リットル飲めば、十分水分が摂れているはずです。

脳の発達にＤＨＡが良い？

ＤＨＡはブレインフードと言われている栄養です。

青魚に多く含まれていて、頭が良くなる、と聞いたことがある方も多いでしょう。

多くの研究により、認知症の予防や子供の学習にも効果があることが明らかになっています。

３歳までの子供は、自分で必要な栄養を選択することができませんので、ぜひ親が気をつけてあげたいですね。

ＤＨＡは脳や目の発育に積極的に摂ると良いと書いてありました。

「肝油」は小さいころから小学校でサンプルを配られたりしてよく目にしていました。いまは見慣れた肝油以外にも、色々なメーカーがサプリを出しています。

喉につまると怖いと思っていましたが、この「こどもドロップグミ」のシリーズは口の中ですぐ崩れるので安心！私的にはバナナやオレンジの味よりも、カワイ肝油ドロップの味が好きですが、娘は喜んで食べてくれます。

この「こどもドロップグミ」が気に入ったので、追加でカルシウムも購入しました。

いま実家から送ってもらっています。

あさりのお味噌汁

街市でよくあさりを購入して、一回分ずつ冷凍しておいています。

ちなみにあさりは一度冷凍する方が美味しくなるんですよ！

あさりもＤＨＡが含まれているので、お味噌汁を娘にも少しあげています。

まだ身はあげていないです。

いま切らしてしまったので早く荷物が届かないかな～。グミですが「アメ！アメ！」と毎日要求してくるんですよね笑　

【生活雑貨】【サプリメント】ユニマットリケン　こどもDHAドロップグミ　90粒【UR】